हेल्थ : अक्सर गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक और एनर्जी देने के लिए लोग कई तरह के ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं. लेकिन अगर आप कुछ नेचुरल और हेल्दी विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो खरबूजे के बीजों से बना ड्रिंक एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. यह ड्रिंक न केवल शरीर को ठंडा रखता है बल्कि आपको दिनभर एनर्जी भी देता है. खास बात यह है कि इसे घर पर बहुत आसानी से तैयार किया जा सकता है और इसमें किसी भी तरह के केमिकल या प्रिजर्वेटिव की जरूरत नहीं होती है.
खरबूजे के बीज का ड्रिंक?
खरबूजे के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. गर्मियों में यह ड्रिंक शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और कमजोरी को दूर करता है. साथ ही यह पाचन को भी बेहतर बनाता है और शरीर को अंदर से ठंडक देता है.
क्या हैं इसके फायदे?
यह ड्रिंक शरीर को तुरंत एनर्जी देता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की कमजोरी को दूर करते हैं. गर्मी के कारण होने वाली थकान और डिहाइड्रेशन से बचाने में यह मददगार होता है. इसके अलावा यह स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.
खरबूजे के बीज का ड्रिंक बनाने के लिए जरूरी सामग्री
खरबूजे के बीज
ठंडा दूध या पानी
मिश्री या शहद
इलायची पाउडर
घर पर कैसे बनाएं यह ड्रिंक
इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले खरबूजे के बीजों को अच्छी तरह साफ कर लें.
अब इन्हें कुछ घंटों के लिए पानी में भिगो दें.
इसके बाद भीगे हुए बीजों को मिक्सर में डालकर बारीक पीस लें.
इसमें थोड़ा ठंडा दूध या पानी मिलाएं.
स्वाद के लिए आप इसमें मिश्री या शहद मिला सकते हैं.
अब इस मिश्रण को छान लें और ठंडा करके सर्व करें.
