हेल्थ : आज के समय में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या बहुत आम हो चुकी है. यूरिक एसिड बढ़ने से चलने-फिरने में समस्या होती है. इसके बढ़ने से पैरों में सूजन और अकड़न होती है. यह ज्वाइंट को जाम कर देता है. यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए हमें अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है और व्यायाम नियमित रूप से करते रहना चाहिए. इससे बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. इसके अलावा कुछ घरेलू उपचार हैं, जिसे अपना सकते हैं.

अजवाइन का पानी यूरिक एसिड कंट्रोल करने में अजवाइन का पानी बहुत असरदार होता है. इसके सेवन से पैरों की सूजन और दर्द से राहत मिलती है. इसे खाने से पेट की समस्याओं से भी राहत मिलती है. अजवाइन के बीज के पानी का सेवन करने के लिए अजवाइन को रात भर पानी में भिगोकर सुबह छानकर पिएं।

पानी ज्यादा पिएं यूरिक एसिड बढ़ने में पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं, क्योंकि इससे यूरिक एसिड पतला होता है, और किडनी शरीर से विषैले पदार्थों का आसानी से फिल्टर कर पाता है. वैसे भी पानी पूरे दिन में 10 से 12 गिलास पीना चाहिए.

नींद करें पूरी इस बीमारी के बढ़ने का कारण लाइफस्टाइल का खराब होना भी होता है. अगर आप सही समय पर खाते पीते नहीं हैं और 8 घंटे की नींद पूरी नहीं करते हैं, तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है. इसलिए 24 घंटे में आठ घंटे नींद जरूर ले। .

Disclaimer : सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. इंडिया लिविंग न्यूज़ इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.